RAJA YOGA a Sigillo (PG)
Incontri di meditazione e rilassamento guidato consapevole
Utilizzeremo l’ascolto del corpo e la presenza
mentale, per raggiungere stati di rilassamento profondo (yoga nidra) . Tramite
la consapevolezza del soffio vitale (pranayama) porteremo la mente ad uno stato
di concentrazione e di calma interiore. Uno spazio dove sperimentare maggior
sintonia con noi stessi e chiarezza mentale. Le tecniche di meditazione
permettono di lasciare andare le tensioni emotive, mettendo a tacere i pensieri
che rendono la mente agitata, offrendo una condizione di centratura, serenità e la possibilità di ricaricarsi.
La meditazione ci
allena ad abbandonare le distrazioni, portandoci ad uno stato di
interiorizzazione dove il silenzio assume un valore di pienezza e vero
rilassamento.
Osservando e
controllando la respirazione, abbiamo la possibilità di calmare il pensiero e
le emozioni per poterci dedicare all’ascolto di noi stessi, entrando
progressivamente in stati di coscienza superiori. La concentrazione rende la
mente stabile e molto più attiva, offrendo una condizione di centratura, dove
ci sentiamo allineati e presenti.
Nello stato di
immobilità, la mente esprime il suo massimo potenziale e rappresenta quello
spazio di grande armonia e di Unione (Yoga) che già abbiamo dentro:
dobbiamo solo
riviverla e ricordarla.
le tecniche proposte sono adatte a
tutti (anche principianti)
presso Centro Yoga Isvara
via Ercole Ronconi,17
06028 Sigillo (PG)
ingresso riservato ai soci
Meditazione Raja Yoga - Tecniche di Rilassamento
info e prenotazioni
Marcello Rajesh 320 1561213
marciyoga@libero.it
via Ercole Ronconi,17
06028 Sigillo (PG)
ingresso riservato ai soci
Meditazione Raja Yoga - Tecniche di Rilassamento
info e prenotazioni
Marcello Rajesh 320 1561213
marciyoga@libero.it
