"Prana Vidya e Dharana"
Seminario Pratico di approfondimento Hatha Yoga Classico
Sabato 17 febbraio ore 16.30 – 18.30
Tecniche di Rilassamento (Yoga Nidra) - (Kriya) movimento respiratorio. Asana e Pranayama, per la purificazione mentale e sblocco delle tensioni emotive;
Tecniche di Concentrazione (Tratak) - Lunga Meditazione.
Sequenza dedicata alla consapevolezza (Vidya) della Forza Vitale (Prana) e al miglioramento dello stato di concentrazione (Dharana) per favorire l’entrata nello stato meditativo (Dhyana).
Partendo dal lavoro corporeo, con i principi dello Hatha Yoga Classico,
ricerchiamo il risveglio delle Forze sottili, della nostra Vitalità (Prana)
… arriveremo poi ad approfondire tecniche che sviluppano Concentrazione,
lucidità e serenità mentale,
migliorando la consapevolezza di Sé e la centratura.
Posti limitati - necessaria la prenotazione
ingresso soci 20 €
Centro Yoga Isvara
v. Ercole Ronconi, 17 – 06028 Sigillo (PG)
tel. 320 1561213 e-mail: marciyoga@libero.it
“Quando il respiro è affannoso anche la mente è instabile.
Ma quando il respiro si calma anche la mente lo fa, e lo yogi raggiunge lunga vita .
Pertanto, si deve imparare a controllare il respiro.”
(Hatha Yoga Pradipika)
(Hatha Yoga Pradipika)
