LIBERARSI DA TENSIONI EMOTIVE
Centro Yoga Isvara 
Mercoledì 12 marzo ore 18:30
Mercoledì 12 marzo ore 18:30Mente e corpo sono strettamente collegati e si influenzano reciprocamente.
In psicologia si parla di Mindfulness, ovvero la consapevolezza di
riuscire a vivere nel presente.
Questo Γ¨ possibile attraverso delle tecniche che prendono spunto dalle arti orientali e in particolare dallo Yoga.
In questa ottica nasce l’idea di promuovere il πππ§ππ¬π¬ππ«π
inteso come ππ¨π§π¬ππ©ππ―π¨π₯ππ³π³π ππ’ π¬π́
e equilibrio psico-fisico, attraverso un incontro di ππ’π₯ππ¬π¬ππ¦ππ§ππ¨ ππ¨π π ππ’ππ«π - ππππ’πππ³π’π¨π§π con l'inserimento di ππππ§π’ππ‘π ππ¨π π§π’ππ’π―π ππ ππ¦π¨ππ’π―π.
Nello specifico si tratterΓ di proporre tecniche corporee di rilassamento, anche attraverso lo yoga per
ππππππππ¨π π
πππ‘π ππππ¨ππ€ππ πππ§ππ€πππ π ππ’ππ©ππ«π.
Inoltre si useranno degli esercizi per riconoscere e gestire le emozioni di base, quali per esempio l’ansia, la paura e la rabbia che portano spesso a delle somatizzazioni (es:colon irritabile, dermatiti, disturbi intestinali, cefalee).
Il corpo e la mente si ritroveranno in equilibrio e la salute ne trarrΓ giovamento.
Lo stress quotidiano porta a pensare sempre al “dopo” e questo ci fa sentire tesi e nervosi. Essere consapevoli nel momento presente Γ¨ molto difficile. Esercitare la mente e il corpo ad ancorarsi al momento π©π«ππ¬ππ§ππ Γ¨ fondamentale per liberarsi dalle ansie/paure del futuro.
Trovare un momento di rilassamento per decomprimere lo stress quotidiano aumenta la qualitΓ di vita della persona e dunque ha un effetto positivo sulla salute.
posti limitati - su prenotazione 
320 1561213
